Gegen Spoofing: Gar nichts - Spoofing bedeutet, dass Mails in deinem Namen von Nicht-Arcor-Servern versendet wurden [im Prinzip so, als würde jemand einen Brief mit dir als angegebenem Versender abschicken -- die Post prüft -wie auch bei Mails- nicht, wer den Brief wirklich losgeschickt hat, sie stellt ihn einfach nur dem angegebenen Empfänger zu - und genau das machen Mailserver auch]...
Sollte kein Spoofing vorliegen, sondern die Mails über den Arcor-Server gesendet worden sein, dann wurde dein Passwort geknackt (oder per Phishing abgephisht). In dem Fall solltest du unbedingt:
a) deinen Rechner auf Malware scannen
b) mit einem "sauberen" Rechner [z.B. von einer Linux-Live-DVD gestartet] dein Passwort unverzüglich ändern
c) auf KEINEN Fall das Passwort vor einem kompletten Viren- und Malwarescan -oder- einer Neuinstallation des Betriebssystems abspeichern.
Sollte hier wirklich ein Missbrauch stattgefunden haben, dann kann die erfolgte Sperre nur noch über den Kundendienst entfernt werden. Die entsprechende Nummer variiert, je nachdem ob ein kostenpflichtiges Angebot genutzt wird (dann über die jeweilige Vertragshotline) -oder- es sich um Freemail-Konto handelt (dann die 0900er Hotline gegen Bezahlung).
